휜다리 교정

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휜다리! 이제 고민하지 마세요!
무릎을 붙인 상태에서 무릎간 거리가 5CM를 넘으면 비정상적인 O다리로 봅니다. 
반대로 발목간 거리가 5CM 가 넘으면 비정상적인 X다리로 간주합니다.
본원에서는 X-RAY, 3D 체형검사, 족부압검사, 족부스캔검사 등으로 정확한 측정하에 휜다리교정을 하고 있습니다.

       
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휜다리!
이제 고민하지 마세요!
무릎을 붙인 상태에서
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마디메디 치료사례
       
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본원 28회 교정후
       
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휜다리의 원인이 평발 또는 유연성 평발로 인해 내회전되면서 발생한 O다리(내반슬)라면
도수치료 및 운동치료로 쉽게 교정이 될 수 있으며 평발이 원인이 아닌 O다리(내반슬) 또는
외회전되면서 발생한 X다리(외반슬) 역시 골반축의 틀어짐이 원인인 경우에는
도수치료 및 운동치료로 충분히 교정될 수 있습니다.
       
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유연성 평발로 인해 내회전되면서
발생한 O다리(내반슬)라면 도수치료 및
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평발이 원인이 아닌 O다리(내반슬)
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역시 골반축의 틀어짐이
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 휜다리의 정의
       
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휜다리란?
다리의 뼈 자체가 휘거나 뼈들의 정렬이 잘못된 결과로, 무릎을 사이에 두고
넙적다리뼈에서 정강이뼈로 이어지는 축이 일직선에서 벗어난 상태를 말합니다.
그러나 이 축은 나이에 따라 변화하므로 환자의 연령에 따라 정상, 비정상 여부를 결정할 수 있습니다. 
       
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휜다리란?
다리의 뼈 자체가 휘거나 뼈들의 정렬이
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내반슬 (GENU VARUM)
- 양다리를 모으고 똑바로 섰을 때 양 무릎이 닿지 않고 벌어져 있어 다리가 밖으로
휘어져 있는 경우

- 치료를 하지 않을시 지속적인 잘못된 체중부하로 인하여 젊은 나이에 퇴행성 관절염을
초래하기도 하며통증이 나타나기도 합니다.

- 다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세, 무릎을 높이 들어 올리지 않고 발을 끄는 걸음걸이, 책상다리,
다리를 꼬아 앉는 습관, 팔자 걸음 등 잘못된 습관으로 부터 발생합니다. 
       
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내반슬 (GENU VARUM)
- 양다리를 모으고 똑바로 섰을 때 양 무릎이 닿지 않고 벌어져 있어 다리가 밖으로 휘어져 있는 경우

- 치료를 하지 않을시 지속적인 잘못된 체중부하로 인하여 젊은 나이에 퇴행성 관절염을 초래하기도 하며통증이 나타나기도 합니다.

- 다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세, 무릎을 높이 들어 올리지 않고 발을 끄는 걸음걸이, 책상다리, 다리를 꼬아 앉는 습관, 팔자 걸음 등 잘못된 습관으로 부터 발생합니다. 
       
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외반슬 (GENU VALGUM)
-양다리를 모으고 똑바로 섰을 때 무릎은 붙고 발목 안쪽 복사뼈는 벌어지는 경우

- 치료를 하지 않을시 지속적인 잘못된 체중부하로 인하여 발 아치가 무너지는결과
(기능성 평발)를 가져오기도 합니다. 
다리를 틀어 걷는 걸음걸이, 다리를 꼬고 앉기, 발끝을 안쪽으로 향하여 서는 습관 등이
원인이 될 수 있습니다.
       
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외반슬 (GENU VALGUM)
-양다리를 모으고 똑바로 섰을 때 무릎은 붙고 발목 안쪽 복사뼈는 벌어지는 경우

- 치료를 하지 않을시 지속적인 잘못된 체중부하로 인하여 발 아치가 무너지는결과 (기능성 평발)를 가져오기도 합니다. 
다리를 틀어 걷는 걸음걸이, 다리를 꼬고 앉기, 발끝을 안쪽으로 향하여 서는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다.
       
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반장슬 (GENU RECURVATUM)
- 서있을 때 무릎이 뒤로 꺾여 있는 경우

- 발레 무용수, 리듬체조 피겨스케이팅 등 유연성을 필요로 하는 직업군에게서 흔하게 볼 수 있는
증상입니다. 하지만 이것이 요추 부위의 과전만, 즉 뼈가 정상적인 상태를 벗어나 지나치게
앞으로 만곡되는 부작용을 일으키게 되고, 무릎의 과신전이 심하면 그 밖에 다른 질병이
따르게 되며 이러한 직업군을 가진 사람들이 정확한 기술을 수행하는데 제한을 가지게 됩니다.
       
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- 서있을 때 무릎이 뒤로 꺾여 있는 경우

- 발레 무용수, 리듬체조 피겨스케이팅 등 유연성을 필요로 하는 직업군에게서 흔하게 볼 수 있는 증상입니다. 하지만 이것이 요추 부위의 과전만, 즉 뼈가 정상적인 상태를 벗어나 지나치게 앞으로 만곡되는 부작용을 일으키게 되고, 무릎의 과신전이 심하면 그 밖에 다른 질병이 따르게 되며 이러한 직업군을 가진 사람들이 정확한 기술을 수행하는데 제한을 가지게 됩니다.
       
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휜다리의 원인
       
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휜다리의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데,
한 가지는 선천적인 원인으로 뼈자체의 휘어짐,  다른 한가지는 후천적인 원인으로 골반을 포함한 다리 관절 배열의 이상이 원인입니다. 

선천적으로 휜다리를 가지고 태어나는 경우는 극히 드문 사례이며,
이 경우에는 교정치료로는 치료가 불가능하며 수술을 통해서만이 치료할 수 있습니다. 
하지만 대부분의 휜다리는 후천적인 영향으로, 골반 및 다리관절의 배열이상이 그 원인인데,
이는 다리의 교정뿐 아니라 골반과 척추의 정상화가 필요합니다.
우선 정적인 자세, 즉, 가만히 누워있을 때, 서 있을 때, 앉아 있을 때의 다리 모양을 곧게 만들어야 합니다.
더불어 걷거나 뛰거나 앉았다 일어나는 등의 동적자세 움직임도 곧게 만들어야 제대로 된 효과를 얻을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 휜다리를 다리만의 문제로 치부하고 있는데, 이는 잘못된 상식이며,
휜다리를 치료하려면 척추의 배열이상과 골반의 틀어짐을 바로잡아주는 것이 중요합니다.
즉, 휜다리가 되지 않기 위해서는 올바른 척추의 배열이 중요하다고 할 수 있습니다. 
       
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휜다리의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데,
한 가지는 선천적인 원인으로 뼈자체의 휘어짐, 
다른 한가지는 후천적인 원인으로
골반을 포함한 다리 관절 배열의 이상이
원인입니다. 

선천적으로 휜다리를 가지고 태어나는 경우는
극히 드문 사례이며, 이 경우에는
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하지만 대부분의 휜다리는 후천적인 영향으로,
골반 및 다리관절의 배열이상이
그 원인인데, 이는 다리의 교정뿐 아니라
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우선 정적인 자세, 즉, 가만히 누워있을 때,
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대부분의 사람들은 휜다리를 다리만의 문제로
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즉, 휜다리가 되지 않기 위해서는
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선천적 원인
- 부모로부터 물려받은 유전
- 질병 (뇌성마비, 소아마비)


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후천적 원인
- 생활양식
(좌식생활, 보행습관, 운동부족, 다리 꼬는 습관, 하이힐의 장시간 착용)
- 질병 (구루병)
- 골반의 틀어짐
       
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휜다리의 증상
       
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휜다리는 뼈가 성장하고 있는 경우라면, 성장판에 전달되는 자극의 불균형으로 뼈의 성장 역시
균형을 잃어 뼈가 성장할수록 더 심하게 휘게 됩니다.
결국 휜다리가 상태를 더 악화시키게 되고, 키가 커야 할 청소년이 충분히 크지 못하는 결과를
초래하게 됩니다.

심한 O형 다리나 X형 다리의 경우에는 관절에 미치는 부담이 증가하면서 관절의 퇴행성 변화를
가속화시키고 결국 남들보다 일찍부터 관절염을 겪을 수 있습니다.

따라서 되도록 어릴 때 발견하여 치료해 주는 것이 좋습니다.
       
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휜다리는 뼈가 성장하고 있는 경우라면, 성장판에 전달되는 자극의 불균형으로 뼈의 성장 역시 균형을 잃어 뼈가 성장할수록 더 심하게 휘게 됩니다.
결국 휜다리가 상태를 더 악화시키게 되고, 키가 커야 할 청소년이 충분히 크지 못하는 결과를 초래하게 됩니다.

심한 O형 다리나 X형 다리의 경우에는 관절에 미치는 부담이 증가하면서 관절의 퇴행성 변화를 가속화시키고 결국 남들보다 일찍부터 관절염을 겪을 수 있습니다.

따라서 되도록 어릴 때 발견하여 치료해 주는 것이 좋습니다.
       
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자가검사
✓ 발목을 붙이고 섰을 때 무릎 사이가 벌어진다.
✓ 똑바로 서있을 때 무릎은 붙는데 발목 사이가 벌어진다. (X다리)
✓ 무릎에서 딱딱 뼈소리가 나며, 발목을 자주 삔다.
✓ 오래 서 있거나 걸으면 무릎이 아프다.
✓ 무릎이 정면을 향하고 있지 않다.
✓ 허리에 비해 대퇴부가 넓어서 옷 치수를 허리가 아닌 골반에 맞춰야 한다.
✓ 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다.
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예방생활수칙
✓ 바른 걸음으로 보행 할 수 있도록 항상 주의, 관찰하기 
✓ 오랜 시간 앉아 있지 마세요. 부득이한 경우 50분마다 휴식시간 갖기 
✓ 간단한 스트레칭과 체조를 틈틈이 하기 
✓ 하이힐 신고 난 후 꼭 발목 아킬레스건 스트레칭하기 
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마디메디의원에서의 휜다리 치료방법
무릎을 붙인 상태에서 무릎간 거리가 5cm를 넘으면 비정상적인
O다리로 봅니다. 반대로 발목간 거리가 5cm 가 넘으면 비정상적인
X다리로 간주합니다. 본원에서는 X-ray, 3D 체형검사, 족부압검사,
족부스캔검사 등으로 정확한 측정하에 휜다리교정을 하고 있습니다.

✓ 대둔근 및 고관절 외회전근 강화
✓ 대퇴사두근 강화
✓ 장경인대, TFL, 중둔근 풀어주기
✓ 비복근 및 hamstring 스트레칭
✓ 복근 강화
✓ 발목 밸런스 운동